Benefícios Da Melancia

Olá Pessoal, Hoje falarei sobre uma fruta que além de gostar muito e ter sido (e ainda é) muito essencial Na minha reeducação alimentar e perda de peso ela é muito benéfica a Saúde. A MELANCIA. Há algum tempo atrás (Bastante tempo), meu pai esteve no spar Cintra dos anjos Em Fortaleza-CE, onde passou alguns meses por lá, e lá ele aprendeu um seguinte ditado no qual me passou e ate Hoje não esqueci. “De Manhã coma como um rei, a tarde como um príncipe e a noite como um mendigo”. A explicação é que comendo mais durante o dia, temos todo o dia pra fazer uma boa digestão, já à noite após a janta geralmente vamos dormir e o nosso metabolismo é mais lento. Portanto seguindo esse ditado resolvi adotar a melancia como minha aliada nas minhas jantas diárias. Então vamos ver alguns benefícios que essa fruta nos traz?

Alimentação Correta para os Treinos

Olá Pessoal, Essa semana iniciei minhas atividades na academia, foi a minha primeira semana, contei com a ajuda do amigo Deivinho que me passou um treino condizente comigo e com a ajuda do professor Adriano da academia da minha cidade. Bom, primeira semana, experiência nova, já tentei outras vezes e nunca tive o estimulo que tenho hoje, dores no corpo nos primeiros dias mais já estou totalmente recuperado e me acostumando a essa nova Rotina. Dai Hoje resolvi dar uma pesquisada sobre alimentação pré-treino, Durante o treino e pós-treino e poder compartilhar com vocês. Vamos lá?!

Comendo Bem: Lasanha Light

Olá Pessoal, bom estamos aqui para o nosso primeiro post sobre Receitas, o qual chamarei de "Comendo Bem". o Intuito simplesmente é conseguir provar que dar para comer bem sim sem engordar muito. lembrando que não sou um excelente cozinheiro mas farei o que puder para dar essas dicas a vocês. hoje vou falar sobre a Lasanha Light, um prato que Todo Brasileiro Gosta e que cai bem nos finais de semana, fiz no ultimo domingo aqui em casa e garanto a vocês, é uma delicia! não deixa a desejar da lasanha tradicional. Um prato saboroso e sem ter tanta culpa nas calorias. Recomendo demais, então já que Lasanha combina demais Com Final de semana que tal fazer hoje ou amanha esse prato?! Garanto que é Super Fácil de fazer e muito rápido e sem falar que o gasto é muito pouco. vamos ao que interessa: