Alimentação Correta para os Treinos

Olá Pessoal, Essa semana iniciei minhas atividades na academia, foi a minha primeira semana, contei com a ajuda do amigo Deivinho que me passou um treino condizente comigo e com a ajuda do professor Adriano da academia da minha cidade. Bom, primeira semana, experiência nova, já tentei outras vezes e nunca tive o estimulo que tenho hoje, dores no corpo nos primeiros dias mais já estou totalmente recuperado e me acostumando a essa nova Rotina. Dai Hoje resolvi dar uma pesquisada sobre alimentação pré-treino, Durante o treino e pós-treino e poder compartilhar com vocês. Vamos lá?!

Veja Os Principais Motivos Para Beber Água Regularmente

Olá Pessoal, Mais um post aqui no Blog, e o Assunto do Dia é água. A água é um elemento fundamental à vida e, além de saciar a sede, exerce muitas funções importantes,  participando de diversas reações químicas e metabólicas no nosso corpo. Ela ajuda a absorver os nutrientes, regula a temperatura corporal, a pressão sanguínea, ajuda a umedecer o ar dos pulmões e hidrata os tecidos do corpo.

Mas, infelizmente, mesmo com todas essas ações no nosso organismo, deixamos a água um pouco de lado durante a correria do dia a dia. E isso pode causar problemas à saúde, afetando o funcionamento dos rins, causando o trabalho irregular do trato gastrointestinal que, posteriormente, pode provocar o desenvolvimento de um câncer, entre outras coisas.

Por isso, para te ajudar a compreender o que a água pode fazer, aqui está uma lista dos seus benefícios: