Alimentação Correta para os Treinos

Olá Pessoal, Essa semana iniciei minhas atividades na academia, foi a minha primeira semana, contei com a ajuda do amigo Deivinho que me passou um treino condizente comigo e com a ajuda do professor Adriano da academia da minha cidade. Bom, primeira semana, experiência nova, já tentei outras vezes e nunca tive o estimulo que tenho hoje, dores no corpo nos primeiros dias mais já estou totalmente recuperado e me acostumando a essa nova Rotina. Dai Hoje resolvi dar uma pesquisada sobre alimentação pré-treino, Durante o treino e pós-treino e poder compartilhar com vocês. Vamos lá?!

Bebida Alcoólica, engorda ou não engorda?

Olá Pessoal, no ultimo Sábado dia 08 de março completou 11 meses que estou na luta, nessa reeducação alimentar mas, também completou 11 meses sem nenhum tipo de bebida alcoólica, garanto a vocês NÃO SINTO A MENOR FALTA! Sem falar que tenho uma vida melhor sem ela. Mas sempre vejo opiniões contrarias sobre cerveja, whisky , vinhos, entre outras bebidas , engordam ou não engordam? Decidi então pesquisar para vocês e ter algo conclusivo. Vamos lá?