Olá Pessoal, acho que essa é a pergunta que mais ouço desde
que comecei a minha reeducação alimentar e todos
começaram a ver os resultados.Como emagrecer? Garanto que não é tao difícil como muitos imaginam, basta ter bastante força de vontade e querer de verdade. não se esqueça, quando agente quer algo de verdade agente sempre consegue, basta lutar para o ter. Bom, vamos lá aos 10 mandamentos que fiz para
emagrecer:
1 -
Não faça um regime. Faça uma reeducação
alimentar. Saiba desde o inicio que vai fazer um “regime” para o resto da vida.
2 -
Comece a enxergar o seu tamanho real. Eu mesmo
não tinha noção real do meu tamanho.
3 -
Perder o medo da balança. Qual o gordinho que
não tem medo da balança? Não tem como você controlar seu peso se não sabe o seu
peso.
4 -
Ouvir parentes e amigos. Quando alguém vinha me
falar que eu estava acima do peso e que
eu tinha que fazer regime, ignorava e ainda ficava com raiva. Lembrem-se seus
amigos e parentes só querem o seu bem.
5 -
Procure ajuda profissional. Procure nutricionista,
endocrinologista, médico para fazer um checkup e também um personal
trainer para lhe passar um treino condizente com você.
6 -
Feche os olhos. Essa é a parte mais difícil
rsrsrs, quando tiver com aquela vontade de comer algo que não lhe fara bem, pense que o que vai comer hoje
vai lhe dar trabalho pra perder amanha, e é nesses pequenos deslizes que vai
embora uma reeducação alimentar.
7 -
Não desista. Saiba desde o inicio que a cada mês
que se passa você vai perder cada vez menos peso. Isso é normal, muitos desistem
quando veem que estão perdendo cada vez menos kg. Esteja consciente que a cada
mês que se passa o seu excesso esta menor, dificultando cada vez mais a perda.
8 -
Não deixe pra fazer amanha o que pode fazer
hoje. Mude seus Hábitos , Pratique bastante exercícios e mude a partir de hoje
sua alimentação e não esqueça regime começando na segunda feira ou pós festas
nunca funcionam.
9 -
Basta querer de verdade. Se você esta disposto a
fazer tudo que viu acima este apto a começar a emagrecer. Não adianta querer
enganar a si próprio, saiba que é uma luta árdua contra a balança. Mas como
costumo dizer, “não seria tão legal se fosse fácil”.
1 0-
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dos meus 10 mandamentos para emagrecer e Não esquecendo divulguem o Blog.
Abraços e ate a próxima!!!
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